直心塾の選手クラスでは毎日の稽古のなかで約一時間は筋力強化に重きを置いています。

大人の筋トレでは超回復と言って鍛えた部位を24〜48時間休ませる事で筋量を増やす方法です。

選手クラスでは子供のトレーニングにこの方法を取り入れています。

ただし、足の運動はこの限りではありません。

連日ジャンピングスクワット100回と様々な下半身強化の運動を義務付けています。

昨日は小学生クラスから2名の生徒が選手クラスに挑戦してきました。

選手クラスには参加したい生徒はいつでも参加出来ます。

ただし、特別な対応は一切しません。

ほとんどの生徒が最初の運動でギブアップします。

それでいいんです。

直心塾の選手クラスの壁を解ってもらえれば。

そしてクラスになれる事が大事です。

挑戦する勇気と継続が大事です。

限界への挑戦の二時間です。